Практика: Заземление сидя
Друзья, все мы — живые существа, и поэтому беспокойство или тревожность — вполне естественные чувства. Когда мы чувствуем страх, мы обычно боимся чего-то «осязаемого», но, когда речь заходит о тревоге, определить, чего мы боимся крайне трудно. Тревога — это тоже страх, но страх чего-то, на что мы не можем указать, например, страх, что «случится что-то плохое»
