Психология стройности. Пищевое поведение

Первая встреча диагностическая.

Проясняем запрос и образ жизни.

Выявляем факторы, которые мешают наладить питание, похудеть или набрать вес, улучшить качество жизни.

Предлагаем перед консультацией заполнить небольшой опросник по пищевому поведению, с помощью которого мы увидим психологические причины перееданий.

Из этого складывается общая картина. В конце сессии проговариваем, с чем именно будем работать и какое количество времени это может занять.

Варианты работы:

• Налаживание самого питания и как его разнообразить.
• Налаживание контакта с телом, а именно с чувством голода/насыщения и т.д.
• Параллельно устраняем психологические сложности (сопротивление и прочее) на пути к цели.

В итоге вы приходите к цели по фигуре, лучше себя чувствуете физически и психологически. Улучшается здоровье.

Запись на консультацию

Приглашаем пройти онлайн интенсив «Путь к стройности».  Авторская программа Елены Ивановой.
В ходе 4 уроков вы поймёте стратегию работы с каждым типом нарушения пищевого поведения с опорой на телесно- ориентированную психотерапию.

При таком типе поведения у вас поднимаются эмоции (страх, обида, вина, злость, одиночество, пустота), и вы не знаете, как их пережить и заедаете. Причём, это не только негативные эмоции. Часто бывает, что и радость переполняет… и еда выступает в этом случае своеобразным стабилизатором, даже транквилизатором — и заземляет, успокаивает тело. Здесь важно увидеть и назвать эту эмоцию! Попробуйте назвать, что вы чувствуете ?

При ограничительном пищевом поведении человек строг к себе и склонен к поиску жестких диет. Питание по этому типу сопровождается стрессом, что отражается на здоровье.