Психология стройности

Группа по диагностике и коррекции психологических причин избыточного веса. Освоение навыков здорового питания.

Психотерапевтическая работы основана на  анализе динамики бессознательного образа тела  (метод М. Фельденкрайза) и последующей коррекции образа тела методами телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) и нейролингвистического программирования (НЛП).

Сравнение перемен в образе тела позволит Вам понять:

• какие ресурсы и защиты дает избыточный вес,
• какие энергетические зоны и связанные с ними психологические темы и внутренние конфликты он  блокирует.

В процессе работы Вы освоите способы   коррекции данного состояния без наращивания жировой прослойки.

Использование методик НЛП позволит Вам:

• закреплять новое состояние и образ тела в идеальном весе,
• выйти за рамки настоящего и работать с ресурсами из прошлого и будущего,
• отслеживать динамику и вектор изменений.

В психотерапевтической группе по коррекции избыточного веса раскрываются следующие темы:

1. Динамика веса в течении жизни, связь со значимыми событиями, выявление точек минимального и максимального веса.
2. Постановка цели, исследование образа тела в точках минимального, максимального и желаемого веса. Выявление внутренних конфликтов и телесных блоков для составления индивидуальных рекомендаций.
3. Пояснение психологических причин зависимостей, дерево зависимостей, различение аппетита и голода. Основы здорового питания.
4. Дневник пищевого поведения, обучение навыку саморефлексии, карта тела – связь чувств и ощущений.
5. Анализ выгод переедания и избыточной массы тела, поиск здоровых вариантов достижения выгод.
6. Путешествие по «линии времени» от минимального веса в прошлом к идеальному в будущем с исследованием перемен в ощущениях, чувствах, представлениях о себе, фиксация идеального образа тела при помощи техник НЛП.
7. Обучение навыкам саморегуляции состояния – техники заземления, дыхательные техники, способы переключения.
8. ТОП по снятию телесных блоков и обучению навыкам самостоятельного снятия напряжения и расслабления зажимов.
9. Формирование системы ресурсов и поддержек в теле, необходимых для выделенной в бессознательном образе тела структуры характера.
10. Исследование блокируемых трудных состояний и чувств (вина, стыд, гнев, горе, одиночество, тоска и т.п.), обучение способам справляться с ними.
11. Психологические и телесные границы и способы их регуляции.
12. Исследование динамики образа тела, навыки профилактики возврата веса.
13. Другие темы, которые могут быть индивидуально значимы в каждой группе

Дополнительно проводится коррекция питания  и обучение ключевым для правильного питания знаниям в нутрициологии (науке о здоровом питании).

Также вы можете пройти индивидуальную Диагностику психологических причин набора веса

И записаться на консультацию нутрициолога

Групповая психотерапия проводится психологами, специалистами в телесно-ориентированной психотерапии, работающими по авторской методике Елены Ивановой « Телесно-ориентированная психотерапия в коррекции психологических причин избыточного веса» и сертифицированными нутрициологами,  консультантами по коррекции веса и пищевого поведения.

Найдите свой ключ к стройности!

ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ