Психология стройности

section-9850ca7
//top-practice.ru/wp/wp-content/uploads/2022/05/slim_flower.jpg

Группа по диагностике и коррекции психологических причин избыточного веса. Освоение навыков здорового питания.

Психотерапевтическая работы основана на  анализе динамики бессознательного образа тела  (метод М. Фельденкрайза) и последующей коррекции образа тела методами телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) и нейролингвистического программирования (НЛП).

Сравнение перемен в образе тела позволит Вам понять:

  • какие ресурсы и защиты дает избыточный вес,
  • какие энергетические зоны и связанные с ними психологические темы и внутренние конфликты он  блокирует.

В процессе работы Вы освоите способы   коррекции данного состояния без наращивания жировой прослойки.

Использование методик НЛП позволит Вам:

  • закреплять новое состояние и образ тела в идеальном весе,
  • выйти за рамки настоящего и работать с ресурсами из прошлого и будущего,
  • отслеживать динамику и вектор изменений.

В психотерапевтической группе по коррекции избыточного веса раскрываются следующие темы:

  1. Динамика веса в течении жизни, связь со значимыми событиями, выявление точек минимального и максимального веса.
  2. Постановка цели, исследование образа тела в точках минимального, максимального и желаемого веса. Выявление внутренних конфликтов и телесных блоков для составления индивидуальных рекомендаций.
  3. Пояснение психологических причин зависимостей, дерево зависимостей, различение аппетита и голода. Основы здорового питания.
  4. Дневник пищевого поведения, обучение навыку саморефлексии, карта тела – связь чувств и ощущений.
  5. Анализ выгод переедания и избыточной массы тела, поиск здоровых вариантов достижения выгод.
  6. Путешествие по «линии времени» от минимального веса в прошлом к идеальному в будущем с исследованием перемен в ощущениях, чувствах, представлениях о себе, фиксация идеального образа тела при помощи техник НЛП.
  7. Обучение навыкам саморегуляции состояния – техники заземления, дыхательные техники, способы переключения.
  8. ТОП по снятию телесных блоков и обучению навыкам самостоятельного снятия напряжения и расслабления зажимов.
  9. Формирование системы ресурсов и поддержек в теле, необходимых для выделенной в бессознательном образе тела структуры характера.
  10. Исследование блокируемых трудных состояний и чувств (вина, стыд, гнев, горе, одиночество, тоска и т.п.), обучение способам справляться с ними.
  11. Психологические и телесные границы и способы их регуляции.
  12. Исследование динамики образа тела, навыки профилактики возврата веса.
  13. Другие темы, которые могут быть индивидуально значимы в каждой группе

Дополнительно проводится коррекция питания  и обучение ключевым для правильного питания знаниям в нутрициологии (науке о здоровом питании).

Также вы можете пройти индивидуальную диагностику веса.

Групповая психотерапия проводится психологами, специалистами в телесно-ориентированной психотерапии, работающими по авторской методике Елены Ивановой « Телесно-ориентированная психотерапия в коррекции психологических причин избыточного веса» и сертифицированными нутрициологами,  консультантами по коррекции веса и пищевого поведения.

Найдите свой ключ к стройности!

ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ