Как виртуальная реальность вылечит вас от стресса и тревоги?
Технологии VR уже не первый год применяются в психотерапевтических методиках. Это инструмент с доказанной эффективностью, у которого есть ряд преимуществ перед традиционными методами.
Техника из телесно-ориентированной арт-терапии «Рисунок ног»
Данная техника будет очень полезна для исследования процесса заземления, а также для осознания ресурсов тела.
Практика из телесно-ориентированной психотерапии «Губка Райха»
Сегодня мы с вами познакомимся с одной из техник телесно-ориентированной психотерапии, которая называется «Губка Райха».
Признаки и причины тревожности
Тревога — это адаптивная реакция организма, сигнализирующая о том, что существуют какие-то требования среды, с которыми есть вероятность не справиться. У нас может не хватить на это способностей, сил или ресурсов.
