Телесно-ориентированная психотерапия

section-9850ca7
//top-practice.ru/wp/wp-content/uploads/2022/05/telopsy.jpg

Телесно-ориентированный подход (ТОП) делает акцент на работу одновременно с психикой и телом человека.

В группе мы:

  • Делаем практические упражнения для:
    • Повышения телесного осознавания;
    • Понимания своих состояний;
    • Улучшения качества контакта с собой и другими;
    • Снятия напряжения и блоков с тела
  • Исследуем и учимся проживать, освобождаться от трудных состояний и чувств (вина, стыд, гнев, горе, одиночество, тоска и т.п.), связанных с ними внутренних конфликтов через телесные и дыхательные практики
  • Изучаем особенности ваших психологических и телесных границ, осваиваем здоровые способы их регуляции в обществе
  • Создаем системы внутренней поддержки и ресурсов. К ним относят заземление, центрирование, телесные опоры.

Каждый участник группы прорабатывает по вышеперечисленным методикам ТОП свои личные задачи. Мы последовательно проходим все этапы развития, достраиваем ресурсы, которых не хватило, снимаем внутренние конфликты, травмы и напряжение, фиксации в разных темах и возрастах.

Телесно-ориентированная терапия эффективна при:
  • стрессах, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), страхах, фобиях, бессоннице;
  • наличии психосоматических заболеваний (аллергии, давление, проблемы с сердцем, сексуальные дисфункции и т.п.);
  • неуверенности в себе, комплексах, неприятии своего тела, неумении общаться;
  • проблемах сексуального самораскрытия;
  • зависимости и со-зависимости (сексуальной, эмоциональной, наркотической, игровой, пищевой и др.)
  • проблемах лишнего веса (либо недостаточного), проблемах пищевого поведения;
  • синдроме хронической усталости, депрессивных состояниях, апатии и низкой самооценке;
  • отсутствии само определённости, чувству потерянности в жизни, проблемах профориентации.

ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ