Практика «Точка опоры»
Делимся телесной практикой «Точка опоры». Цель практики – обретение состояния стабильности, актуализация внутренних ресурсов. Снятие тревоги, паники, выход из состояния стресса
Как любить и ценить себя?
Невозможно двигаться вперёд, если нет ощущения контакта с собой, любви и ценности себя, нет принятия себя.
Когда мы не уверены в себе, из-за страха отвержения надеваем маски, ненужные нам роли, которые должны понравится другим. Чем больше мы стараемся для других, тем дальше мы от своей сути и тем меньше знаем и любим себя настоящего.
Как достигать целей?
Знакомо ли вам, когда берётесь за новое дело, бывает сложно приступить и вы откладываете его в долгий ящик? Думаете — у всех так? Думаете, это просто лень? Нет! С этим можно и нужно работать!
Телесные блоки и центры. Что нам мешает?
В нашем теле можно выделить 7 центров, каждый из которых отвечает за определённые сферы жизни, телесные и психологические ресурсы. Например, сексуальность, любовь, границы, самовыражение и т.д.
Также в нашем теле есть мышечные блоки и напряжения, которые удерживают эмоции и блокируют эти центры, а вместе с этим блокируется успешность в целых жизненных сферах, за которую они отвечают.
