Как достигать целей?

97 Views

Знакомо ли вам, когда берётесь за новое дело, бывает сложно приступить и вы откладываете его в долгий ящик? Думаете — у всех так? Думаете, это просто лень? Нет! С этим можно и нужно работать!

«Как достигать целей?»- с такой проблемой пришёл ко мне клиент на личное консультирование.

Когда на работе ему приходит задача, более менее сложная или новая, он начинает нервничать, суетиться, тревожиться, ему трудно приступить к ней. Это создаёт определённые последствия в работе и много напряжения.

Когда мы стали исследовать его тревожность, то вышли на его «внутреннего ребёнка».

Выяснилось, что отец не поддерживал его в детстве и даже нападал на него, ругал, когда сын чего-то не знал, изучал новое и брался за какие-то задачи. От этого он сжимался, впадал в тревогу, стресс и вообще ничего не мог выдать.

И уже во взрослой жизни его внутренний ребёнок продолжает делать тоже самое, сжиматься в тревоге, но уже на работе.

Через телесную терапию, практикуясь какое то время, ему удалось закрыть проблему. Сначала дома, потом на работе. Клиент был в восторге, от него ушла тревога, беспокойство, когда нужно начать что-то делать.

Или может вам ближе ситуация, когда вы уже почти пришли к своей цели, но вот остаётся чуть-чуть усилий — и вы чувствуете тревогу, напряжение, начинаете саботировать и в конце концов бросаете?

Например, как проигрывалось это у моего клиента: он копит деньги на крупную покупку, и когда дело подходит к покупке, понимает, что может ее купить, но почему-то эти деньги просто спускает.

Искоренить эту проблему также помогает метод телесно-ориентированной психотерапии.

У нас есть телесное эго: то есть на уровне тела у нас есть движения, которые мы либо позволяем себе делать, либо они блокируются из-за установок: «так нельзя», «это плохо» и т.д.

И мы стали работать с саботажем через моторное поле тракции на уровне тела. Вспылили все его ситуации, установки, которые запрещали что-либо брать. Когда отбирали, наказывали, унижали, если он присваивал себе что-то ценное.

И мы разблокировали это на уровне тела с помощью телесных упражнений и работы с «образом».

 

Хотите освоить новые упражнения? Научиться достигать целей?

Присоединяйтесь к нашей  группе по ТОП.

 

 Елена Иванова, Основатель Центра,

специалист по телесно-ориентированной психотерапии