Признаки травмы

74 Views

Сегодня я хотела поговорить об очень важной на мой взгляд проблеме сегодняшнего дня: современный человек часто теряет себя в рекламе «красивой жизни». Мы создаем свой внутренний дискомфорт сами, забывая о том, что у нас все хорошо, и вы уже можете быть счастливым. 

Мы сравниваем себя и свою жизнь с яркими страничками в интернете и чужими успехами, чужой гламурной жизнью. Забывая, что за красочным глянцем не всегда скрывается счастье!  Мы внушаем себе, что мы не счастливы, потому что у нас нет вот этого…Но! Возможно, вам этого и не нужно!

Многие из нас думают, что у них травмы и от этого они несчастны! Но мало кто знает, что значит психологическая травма. Именно об этом я и хотела бы рассказать.

Признаки травмы:

  1. Чрезмерное реагирование на ситуацию.

Например, любимый вами человек сделал вам замечание и вместо того, чтобы спокойно отреагировать на замечание вы устраиваете огромный скандал: … «ты меня не любишь!»…

В этот момент вас «замыкает» и все вам кажется реальностью. Вы не можете остановиться. Мелочь, отпущенная в ваш адрес, воспринимается как трагедия — это травма.

2. Вы впадаете аффективное состояние.

Вместо нормальной человеческой реакции вы впадаете в оцепенение, транс, страх, панику, хотите убежать, кричать, закрыть уши – вести себя не адекватно.

3. Избегаете разговоров на тему травмы.

Вы не хотите помнить или реально ваша память вытесняет события прошлого, любой разговор об этом превращается в «белый шум». Вы не слышите, что говорят о какой-то ситуации или человеке, как под водой.

4. Вечное состояние тоски.

Вам тошно – почти все время. Тоска, безысходность, апатия, отчаяние, ощущение бессмысленности своего существования. Чувство отчужденности.

Вам кажется, что вы ни кому не нужны, вас никто не любит, появляется сильный страх перед сближением с другими людьми. Вы никому не можете доверять.

5. Не здоровая телесная реакция, мышечное напряжение.

Ваше тело напряжено всегда, особенно когда вы взаимодействуете с людьми (например, с мужчиной). Ощущение постоянного беспокойства в теле, или ощущение тяжести, учащенного сердцебиения.

6. Если при воспоминаниях о родителях вам становиться где-то внутри больно, плохо, тяжело, то с этим нужно работать.

Потому что чувство эмоциональной боли показывает на блокировку, которая может привести к болезни.

Внимание!  Если есть такие ситуации или люди, которые вызывают подобные состояния, есть смысл и необходимость корректировать это!

Специалист поработает с вашими травмами и блоками, поможет убрать то, что мешает вам жить, приносит чрезмерную боль, что не дает вам развиваться и идти дальше по жизни.

Если у вас нет признаков травмы, успокойтесь и живите как вам нравиться! И помните: что сравнивать себя имеет смысл только с собой вчерашним! А не с рекламой «красивой жизни».

Татьяна Молчанова,

детский, семейный психолог