Сегодня я хотела поговорить об очень важной на мой взгляд проблеме сегодняшнего дня: современный человек часто теряет себя в рекламе «красивой жизни». Мы создаем свой внутренний дискомфорт сами, забывая о том, что у нас все хорошо, и вы уже можете быть счастливым.
Мы сравниваем себя и свою жизнь с яркими страничками в интернете и чужими успехами, чужой гламурной жизнью. Забывая, что за красочным глянцем не всегда скрывается счастье! Мы внушаем себе, что мы не счастливы, потому что у нас нет вот этого…Но! Возможно, вам этого и не нужно!
Многие из нас думают, что у них травмы и от этого они несчастны! Но мало кто знает, что значит психологическая травма. Именно об этом я и хотела бы рассказать.
Признаки травмы:
- Чрезмерное реагирование на ситуацию.
Например, любимый вами человек сделал вам замечание и вместо того, чтобы спокойно отреагировать на замечание вы устраиваете огромный скандал: … «ты меня не любишь!»…
В этот момент вас «замыкает» и все вам кажется реальностью. Вы не можете остановиться. Мелочь, отпущенная в ваш адрес, воспринимается как трагедия — это травма.
2. Вы впадаете аффективное состояние.
Вместо нормальной человеческой реакции вы впадаете в оцепенение, транс, страх, панику, хотите убежать, кричать, закрыть уши – вести себя не адекватно.
3. Избегаете разговоров на тему травмы.
Вы не хотите помнить или реально ваша память вытесняет события прошлого, любой разговор об этом превращается в «белый шум». Вы не слышите, что говорят о какой-то ситуации или человеке, как под водой.
4. Вечное состояние тоски.
Вам тошно – почти все время. Тоска, безысходность, апатия, отчаяние, ощущение бессмысленности своего существования. Чувство отчужденности.
Вам кажется, что вы ни кому не нужны, вас никто не любит, появляется сильный страх перед сближением с другими людьми. Вы никому не можете доверять.
5. Не здоровая телесная реакция, мышечное напряжение.
Ваше тело напряжено всегда, особенно когда вы взаимодействуете с людьми (например, с мужчиной). Ощущение постоянного беспокойства в теле, или ощущение тяжести, учащенного сердцебиения.
6. Если при воспоминаниях о родителях вам становиться где-то внутри больно, плохо, тяжело, то с этим нужно работать.
Потому что чувство эмоциональной боли показывает на блокировку, которая может привести к болезни.
Внимание! Если есть такие ситуации или люди, которые вызывают подобные состояния, есть смысл и необходимость корректировать это!
Специалист поработает с вашими травмами и блоками, поможет убрать то, что мешает вам жить, приносит чрезмерную боль, что не дает вам развиваться и идти дальше по жизни.
Если у вас нет признаков травмы, успокойтесь и живите как вам нравиться! И помните: что сравнивать себя имеет смысл только с собой вчерашним! А не с рекламой «красивой жизни».
детский, семейный психолог
