Одним из фундаментальных в психотерапии является телесно-ориентированный подход.
Телесная психотерапия или ТОП – это направление в психотерапии, в котором тело используется как инструмент для изменения эмоциональных состояний и для решения различных психологических проблем.
В телесной психотерапии тело видят как основу нашей личности. И это логично, ведь наше телесное Я появляется гораздо раньше сознательного Я.
Основные моменты связи тела и психики:
Наше тело никогда не врет
Однозначно вы сталкивались с этими ощущениями, даже на уровне психосоматики. Какой-то неотработанный стресс в жизни, и раз — он проявился в теле в виде напряжения или симптома. Мозг может нас обманывать, а вот тело — никогда.
Проработка в теле меняет ход жизни.
Мозг опирается в основном на телесно-эмоциональный опыт, поэтому стоит нам какую-то тему проработать не только разговорами, а закрепить решение на уровне тела, мы начинаем достаточно быстро менять наши привычные реакции в мире.
Телесная память
Наше тело запоминает все с момента рождения, просто сознанию не доступны эти воспоминания. Однако самые сильные нейронные связи в отношении себя и мира закладываются до 3-х лет. И если где-то произошло нарушение, тело расскажет нам об этом блоками в разных областях.
Тех, кто хочет подробнее познакомиться с этим направлением, мы приглашаем на курс по телесной психотерапии.
Вы узнаете практики работы с самыми разными темами через тело. Начиная от уверенности, заканчивая темой финансов.
