Первая встреча диагностическая.
Проясняем запрос и образ жизни.
Выявляем факторы, которые мешают наладить питание, похудеть или набрать вес, улучшить качество жизни.
Предлагаем перед консультацией заполнить небольшой опросник по пищевому поведению, с помощью которого мы увидим психологические причины перееданий.
Из этого складывается общая картина. В конце сессии проговариваем, с чем именно будем работать и какое количество времени это может занять.
Варианты работы:
- Налаживание самого питания и как его разнообразить.
- Налаживание контакта с телом, а именно с чувством голода/насыщения и т.д.
- Параллельно устраняем психологические сложности (сопротивление и прочее) на пути к цели.
В итоге вы приходите к цели по фигуре, лучше себя чувствуете физически и психологически. Улучшается здоровье.
