Психотерапевтическая группа «Путешествие за ресурсами»

149 Views

Напряжённый ритм жизни и стрессы на работе сильно изматывают и лишают радости жизни. Часто бывает, что и взять её неоткуда эту радость – уже нет сил, и даже отдых превращается из восстановления в необходимость продержаться, чтобы снова продолжать гонку между работой и домой. Не остаётся желания и сил на то, чтобы радовать себя, заботиться о других.

Да и откуда взять силы на других, если нет сил и времени на самого дорогого – себя самого? И здесь очень важно замедлиться, даже остановиться; прислушаться к себе, услышать себя и понять, что же мне нужно; чего хочется?

Приглашаем вас в психотерапевтическую группу «Путешествие за ресурсами».

Программа занятий состоит из 3х частей по  4 занятия в каждой . В структуру занятия входят телесные практики, как индивидуальные, так и работа в парах и группах.

Цель занятий в данной группе: лучше узнать своё тело, научиться слышать себя, осознать причины своего напряжения и получить инструмент его устранения.

Что получат участники?

  • Ощущение своего тела целостным, ресурсным, наполненным и живым.
  • «Карту напряжений» в теле, чтобы знать зоны роста и способы расслабляться уже самостоятельно.
  • Внимание к себе и ощущение единения в рамках группы — и использование этого нового опыта в жизни, как ресурс, когда необходимо.
  • Понимание, на что опираться внутри себя, чтобы двигаться к своим целям.
  • Умение замедляться: жить здесь и сейчас, в теле (а не в голове).
  • Возможность отпустить контроль и выражать себя.
  • Умение принимать поддержку и ощущать свои границы.
  • Обретение опоры на себя и  навык прислушиваться к своим желаниям.
  • И,  конечно же, возможность вернуть себе ресурс.

Все успешно финишировавшие участники этого ресурсного путешествия получат Сертификат о прохождении курса

и  подарки от партнеров Центра «ТОП-Практик».

Вашим проводником в Путешествии за ресурсами будет  психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии Пушкарев Александр

Формат проведения:  очно 1 раз в неделю, продолжительность  3 часа. Всего 12 занятий

Стоимость участия: 2500 руб. встреча.

Идет набор в группы на пятницу 18.30 и субботу 17.00 (при резервировании мест уточняйте, пожалуйста, время)

ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ