Как обрести спокойствие и перестать быть тревожным человеком? Групповая психотерапия по работе с тревожными и паническими состояниями в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ).
Данная программа групповой терапии рассчитана на достижение довольно быстрого и эффективного результата. В программу входят новейшие разработки психотерапии, которые показали высокие результаты по работе с тревожными и паническими состояниями.
Всего за 10 встреч с помощью когнитивно-поведенческой терапии можно значительно облегчить тревожное состояние, повысить свое качество жизни и приобрести спокойное гармоничное самоощущение.
На занятиях вы сможете узнать:
- Как работает наша симпатическая и парасимпатическая система.
- Понять механизм тревоги и научиться им управлять.
- Узнать, как работает наше мышлении и как влияет на наше состояния и эмоции.
- Научиться отличать адаптивные (правдивые) мысли от страхов и беспокойства.
- Получите инструменты для быстрой «скорой помощи» себе в стрессовых ситуациях.
- Научитесь разбираться в своих мыслях их природе, выявлять свои «глубинные установки», менять их, работать со своим мышлением и стать спокойной гармоничной личностью.
А самое главное, полученные знания и навыки в результате терапии, в дальнейшем вы сможете использовать самостоятельно и без помощи специалиста.
- длительность одной встречи 2,5 часа; всего 10 встреч
- закрытая онлайн группа проходит по понедельникам
- старт группы 13.12 в 19:00
Стоимость участия: 2000 руб./встреча; 17000 руб./курс
Ведущая: Наталия Сипович, клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии
За более подробной программой курса обращайтесь к администратору по номеру телефона 89362458886 (WA, TG).
