Эмоциональное переедание — это не про еду. Это способ справляться с внутренней болью, тревогой, скукой или одиночеством. Люди тянутся к еде не потому, что голодны физически, а чтобы заглушить то, что происходит внутри. И именно здесь на помощь приходит новый инструмент психотерапии — VR-психолог GalaPsy (https://vr-psy.ru).
Что такое VR-психолог GalaPsy?
GalaPsy — это система психотерапии в виртуальной реальности, сочетающая проверенные методы работы с телом, эмоциями и подсознанием с высокими технологиями. В основе — протоколы ДПДГ (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз), телесно-ориентированный подход и иммерсивные визуальные сценарии. Всё это — в VR-формате.
С помощью шлема виртуальной реальности человек оказывается в безопасной и глубоко погружающей среде, где может не просто поговорить о своих проблемах, но перепрожить, осознать и телесно проработать эмоции, лежащие в основе компульсивного пищевого поведения.
Почему переедание — это не про слабую силу воли?
Психотерапевты отмечают: большинство людей с перееданием не страдают от нехватки самоконтроля. Их проблема — в неосознанных эмоциях, вытесненных чувствах, теле, которое кричит, но не слышится. Эмоции остаются в теле в виде напряжения, холода, сдавленности — и еда становится способом заглушить эти телесные сигналы.
Как VR помогает?
1. Осознание эмоционального голода
В VR-сессиях участники учатся различать физический и эмоциональный голод. Благодаря визуальным и телесным картам эмоций, они буквально «видят», где в теле живут непрожитые чувства.
2. Контакт с телом — ключевой навык
Практики, интегрированные в программу GalaPsy, восстанавливают контакт с телом и снижают уровень внутреннего напряжения:
— дыхание через тело
— телесное сканирование
Эти техники позволяют человеку «вернуться в тело» — туда, где живёт настоящая потребность, а не её замещение.
3. Проработка корней — не симптомов
VR-ДПДГ позволяет выйти за рамки поверхностного контроля за питанием и добраться до настоящих причин заедания: травм, стыда, тревоги, одиночества. Благодаря иммерсивной среде, проработка становится глубокой, но безопасной.
Что происходит во время VR-сессии?
— Человек надевает VR-шлем и попадает в специально созданный терапевтический мир.
— Там его ведёт голос — опытный психолог, работающий по протоколу.
— Сессия включает телесные фокусировки, переработку травматичного опыта и закрепление опорных состояний.
— Весь процесс подстраивается под темп клиента и может проходить как индивидуально, так и в группе.
Результаты
Уже после 3–5 VR-сессий пользователи отмечают:
— снижение тяги к еде при стрессе
— улучшение контакта с собой и телом
— снижение чувства вины и стыда
— возвращение ощущения опоры внутри
GalaPsy — это не просто технология. Это психолог будущего
VR-психолог — это не замена терапевту, а его усиление. GalaPsy даёт инструменты для самостоятельной помощи и регулярной поддержки между живыми сессиями. Это особенно важно в работе с расстройствами пищевого поведения, где часто требуется мягкий, но структурный подход к переобучению тела и нервной системы.
Попробовать VR-психотерапию можно уже сейчас
Если вы или ваши клиенты сталкиваетесь с проблемой эмоционального переедания, узнайте больше на сайте https://vr-psy.ru или напишите специалистам GalaPsy — чтобы вернуть телу свободу, а еде — её истинное значение.
