Психотерапевтическая группа «Управление тревогой и обретение спокойствия»

194 Views

Как обрести спокойствие и перестать быть тревожным человеком? Групповая психотерапия по работе с тревожными и паническими состояниями в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ).

Данная программа групповой терапии рассчитана на достижение довольно быстрого и эффективного результата. В программу  входят новейшие разработки психотерапии, которые показали высокие результаты по работе с тревожными и паническими состояниями.

Всего за 10 встреч с помощью когнитивно-поведенческой терапии можно значительно облегчить тревожное состояние, повысить свое качество жизни и приобрести спокойное гармоничное самоощущение.

На занятиях вы сможете узнать:

  •   Как работает наша симпатическая и парасимпатическая система.
  •   Понять механизм тревоги и научиться им управлять.
  •   Узнать, как работает наше мышлении и как влияет на наше состояния и эмоции.
  •   Научиться отличать адаптивные (правдивые) мысли от страхов и беспокойства.
  •   Получите инструменты для быстрой «скорой помощи» себе в стрессовых ситуациях.
  •   Научитесь разбираться в своих мыслях их природе, выявлять свои «глубинные установки», менять их, работать со своим мышлением и стать спокойной гармоничной личностью.

А самое главное, полученные знания и навыки в результате терапии, в дальнейшем вы сможете использовать самостоятельно и без помощи специалиста.

длительность одной встречи 2,5 часа. Всего 10 встреч.

  • очная закрытая группа проходит  еженедельно по средам в 19.00
  • открытая онлайн группа проходит по понедельникам с 18.30

Стоимость участия:  2500 руб./встреча

Ведущая: Наталия Сипович, клинический психолог, специалист по по когнитивно-поведенческой терапии

 

ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ