Практики осознанного дыхания (ребёфинг)

Все негативные паттерны записаны в нашем дыхании: изменив наше телесное состояние, мы сможем  освободиться от старых ограничивающих наше свободное проявление паттернов(повторяющихся шаблонов), и работа с дыханием даёт самый простой и эффективный доступ к этому.

Что дает практика осознанного дыхания:

• Высвобождает мощные исцеляющие силы на психологическом и физиологическом уровнях;
• Повышает качество релаксации и устойчивость к стрессам, снимает телесное и психологическое напряжение;
• Позволяет быть осознанным и присутствующим в «здесь и сейчас»;
• Открывает доступ к подсознанию (помогает освободить блоки, зажимы и негативные программы на психологическом и телесном уровнях);
• Освобождает от эмоциональных проблем.

Программа создана с опорой на методологию  Международной школы  дыхания Дэна Брюле, признанного во всем мире исследователя и первооткрывателя в области дыхательных техник, одного из основателей дыхательной терапии.

Недостаточно работать только с эмоциями или чувствами – все негативные паттерны записаны в нашем дыхании: если мы не изменим наше телесное состояние, мы не сможем до конца освободиться от старых ограничивающих наше свободное проявление паттернов, а работа с дыханием даёт самый простой и эффективный доступ к этому.

Дыхание – это эффективный инструмент, позволяющий очень быстро почувствовать, что мы многое можем изменить в нашем самочувствии без опоры на внешние средства.

В практиках осознанного дыхания участники буквально оживают на глазах:

• восстанавливается мощный естественный поток дыхания;
• происходит глубокая мышечная и эмоциональная релаксация;
• овладевают инструментами для погружения в состояние расслабления;
• нарабатывается умение справляться с волнением и стрессом, как в повседневной жизни, так и в профессиональной деятельности;
• усиливает интуицию и открывает новые творческие ресурсы.

И это не чудо, если человек готов, изменения могут прийти очень быстро!

С помощью дыхания Вы можете быстро изменить ваше состояние в желательном для вас направлении: отпустить тревогу, страхи и стресс, достичь состояния глубокой релаксации или повысить концентрацию внимания и прийти к оптимальному рабочему состоянию, полному энергии и внимания.

Работая с дыханием, вы сможете быстро почувствовать, что источник радости, удовольствия, энергии, счастья лежит внутри нас.

Специалисты, работающие с телесными практиками, часто применяют Ребефинг как эффективный инструмент.

ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ