Все негативные паттерны записаны в нашем дыхании: изменив наше телесное состояние, мы сможем освободиться от старых ограничивающих наше свободное проявление паттернов(повторяющихся шаблонов), и работа с дыханием даёт самый простой и эффективный доступ к этому.
Что дает практика осознанного дыхания:
Программа создана с опорой на методологию Международной школы дыхания Дэна Брюле, признанного во всем мире исследователя и первооткрывателя в области дыхательных техник, одного из основателей дыхательной терапии.
Недостаточно работать только с эмоциями или чувствами – все негативные паттерны записаны в нашем дыхании: если мы не изменим наше телесное состояние, мы не сможем до конца освободиться от старых ограничивающих наше свободное проявление паттернов, а работа с дыханием даёт самый простой и эффективный доступ к этому.
Дыхание – это эффективный инструмент, позволяющий очень быстро почувствовать, что мы многое можем изменить в нашем самочувствии без опоры на внешние средства.
В практиках осознанного дыхания участники буквально оживают на глазах:
И это не чудо, если человек готов, изменения могут прийти очень быстро!
С помощью дыхания Вы можете быстро изменить ваше состояние в желательном для вас направлении: отпустить тревогу, страхи и стресс, достичь состояния глубокой релаксации или повысить концентрацию внимания и прийти к оптимальному рабочему состоянию, полному энергии и внимания.
Работая с дыханием, вы сможете быстро почувствовать, что источник радости, удовольствия, энергии, счастья лежит внутри нас.
Специалисты, работающие с телесными практиками, часто применяют Ребефинг как эффективный инструмент.