В природе ничего не бывает лишним. Если у вас сохраняются лишние килограммы, для чего-то они вам нужны. Пока ваше подсознание считает важным для самосохранения избыточный вес, все попытки изменить его будут терпеть крах.
Специалисты нашего центра регулярно проводят групповые занятия по коррекции психологических причин избыточного веса.
В группе вы сможете осознать, какие психологические причины и защитные механизмы ведут к набору веса.
После того, как вы поймете, чем для вас так важен избыточный вес, как и от чего он вас защищает, научитесь слышать себя – появится возможность для изменений. Осознав, какие цели преследует ваше подсознание, сохраняя лишний вес, в группе вы сможете найти другие способы достижения этих целей.
Цель группы: диагностика и психокоррекция психологических причин избыточного веса. Освоение навыков здорового питания.
Работа идет по авторской методике Елены Ивановой «Телесно-ориентированная психотерапия в коррекции психологических причин избыточного веса» +
Методы работы: терапевтическая работа в группе основана на анализе динамики бессознательного образа тела (метод М. Фельденкрайза) и последующей коррекции образа тела методами телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) и нейролингвистического программирования (НЛП).
Сравнение перемен в образе тела позволяет понять, какие ресурсы и защиты дает избыточный вес, какие энергетические зоны и связанные с ними психологические темы и внутренние конфликты он блокирует. В процессе работы участники осваивают способы коррекции данного состояния без наращивания жировой прослойки.
Использование методик НЛП позволяет закреплять новое состояние и образ тела в идеальном весе, выйти за рамки настоящего и работать с ресурсами из прошлого и будущего, отслеживать динамику и вектор изменений.
Дополнительно используются методы гештальт-терапии, арт-терапии.
Что будет происходить на группе?
- Мотивация: Формирование и закрепление образа тела с желаемым весом. Исследование вторичных выгод и сопротивления при переходе в зону желаемого веса. Анализ выгод переедания и избыточной массы тела, поиск здоровых вариантов достижения выгод. Психокоррекция сопротивления. Если бессознательный образ тела в желаемом весе искажен – формирование гармоничного образа тела.
- Психокоррекция: Коррекция выделенных искажений в образе тела и связанных с ними блоков и зажимов методами ТОП. Формирование системы ресурсов и поддержек в теле, необходимых для выделенной в бессознательном образе тела структуры характера. Исследование и проработка блокируемых трудных состояний и чувств (вина, стыд, гнев, горе, одиночество, тоска и т.п.), и связанных с ними внутренних конфликтов. Психологические и телесные границы и способы их регуляции.
- Профилактика: Обучение навыкам саморефлексии (карта тела – связь ощущений и чувств, дневник пищевого поведения и т.п.) и саморегуляции (техники “заземления”, дыхательные техники, способы переключения, самостоятельного снятия напряжения и расслабления зажимов и т.п.). фиксация идеального образа тела при помощи техник НЛП.
Участники группы смогут пройти индивидуальную диагностику веса (в стоимость участия не входит):
Осознание динамики веса в течение жизни каждого пациента, связь со значимыми событиями. Исследование образа тела в точках минимального, максимального и “идеального” веса. Выявление внутренних конфликтов и телесных блоков для составления индивидуальных рекомендаций по коррекции веса. Исследование динамики образа тела в процессе психокоррекции.
Диагностика бессознательных механизмов набора веса методом ТОП. Экспресс методики для работы с психологическими причинами нарушения пищевого поведения методом ДПДГ и ЭОТ. Возможно сопровождение нутрициолога.
Планируемый старт группы 15 марта.
Курс — 10 встреч по 3-4 часа.
Стоимость 60 000₽
Онлайн-курсы в записи в подарок: интенсив «Психология стройности» (метод ТОП для похудения), урок «Искусство расслабления тела» (секреты правильного парения), урок «Дыхательные практики для ускорения процесса похудения» (дыхание Цигун).
Ведущие: психолог, специалист по телесно-ориентированной терапии, специалист по эмоционально-образной психотерапии, консультант по пищевому поведению — Алена Андрианова и клинический психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии, тренер-консультант международной квалификации — Елена Иванова.
По вопросам и для записи обращайтесь к администратору администратору.
