В природе ничего не бывает лишним. Если у вас сохраняются лишние килограммы, для чего-то они вам нужны . Пока ваше подсознание считает важным для самосохранения избыточный вес, все попытки изменить его будут терпеть крах.
Специалисты нашего центра регулярно проводят групповые занятия по коррекции психологических причин избыточного веса.
В группе вы сможете осознать, какие психологические причины и защитные механизмы ведут к набору веса.
После того, как вы поймете, чем для вас так важен избыточный вес, как и от чего он вас защищает, научитесь слышать себя – появится возможность для изменений. Осознав, какие цели преследует ваше подсознание, сохраняя лишний вес, в группе вы сможете найти другие способы достижения этих целей.
Цель группы: диагностика и психокоррекция психологических причин избыточного веса. Освоение навыков здорового питания.
Работа идет по авторской методике Елены Ивановой « Телесно-ориентированная психотерапия в коррекции психологических причин избыточного веса» +
Методы работы: терапевтическая работа в группе основана на анализе динамики бессознательного образа тела (метод М. Фельденкрайза) и последующей коррекции образа тела методами телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) и нейролингвистического программирования (НЛП).
Сравнение перемен в образе тела позволяет понять, какие ресурсы и защиты дает избыточный вес, какие энергетические зоны и связанные с ними психологические темы и внутренние конфликты он блокирует. В процессе работы участники осваивают способы коррекции данного состояния без наращивания жировой прослойки.
Использование методик НЛП позволяет закреплять новое состояние и образ тела в идеальном весе, выйти за рамки настоящего и работать с ресурсами из прошлого и будущего, отслеживать динамику и вектор изменений.
Дополнительно используются методы гештальт-терапии, арт-терапии.
Что будет происходить на группе?
- Мотивация: Формирование и закрепление образа тела с желаемым весом. Исследование вторичных выгод и сопротивления при переходе в зону желаемого веса. Анализ выгод переедания и избыточной массы тела, поиск здоровых вариантов достижения выгод. Психокоррекция сопротивления. Если бессознательный образ тела в желаемом весе искажен – формирование гармоничного образа тела.
- Психокоррекция: Коррекция выделенных искажений в образе тела и связанных с ними блоков и зажимов методами ТОП. Формирование системы ресурсов и поддержек в теле, необходимых для выделенной в бессознательном образе тела структуры характера. Исследование и проработка блокируемых трудных состояний и чувств (вина, стыд, гнев, горе, одиночество, тоска и т.п.), и связанных с ними внутренних конфликтов. Психологические и телесные границы и способы их регуляции.
- Профилактика: Обучение навыкам саморефлексии (карта тела – связь ощущений и чувств, дневник пищевого поведения и т.п.) и саморегуляции (техники “заземления”, дыхательные техники, способы переключения, самостоятельного снятия напряжения и расслабления зажимов и т.п.). фиксация идеального образа тела при помощи техник НЛП.
Участники группы смогут пройти индивидуальную диагностику веса (в стоимость участия не входит):
Осознание динамики веса в течение жизни каждого пациента, связь со значимыми событиями. Исследование образа тела в точках минимального, максимального и “идеального” веса. Выявление внутренних конфликтов и телесных блоков для составления индивидуальных рекомендаций по коррекции веса. Исследование динамики образа тела в процессе психокоррекции.
Формат: очно по четвергам 3 встречи в месяц, всего 10 встреч, длительность встречи 3 часа.
Стоимость: 4500 руб./встреча
Ведущие: психологи, специалист по телесно-ориентированной терапии и консультант по коррекции веса и пищевого поведения .
Место проведения: м. Маяковская, ул. Большая Садовая 3, стр. 10 Психологический Центр «ТОП-Практик» Елены Ивановой