Откройте диалог с собственным телом на терапевтической группе!

Что такое телесно-ориентированная терапия?
Это подход, который помогает через тело и движение находить путь к внутренней гармонии. Здесь не нужно долго говорить о проблемах — достаточно прислушаться к ощущениям, и тело само подскажет, где спрятаны напряжение, страх или обида. Мы учимся понимать его язык, возвращать себе опору и чувствовать себя в безопасности.

Почему группа — это ценный опыт?
Группа — это пространство, где вы не только получаете поддержку ведущего, но и встречаете людей с похожими запросами. Вместе легче учиться доверять себе, чувствовать принятие и делиться открытиями. А ещё это доступный способ познакомиться с телесной терапией без долгосрочных обязательств.

Как проходит встреча?
Каждая встреча длится 2–2,5 часа. В безопасной, бережной обстановке мы выполняем упражнения на осознавание тела, дыхательные практики, учимся чувствовать границы и восстанавливать контакт с собой. Группа небольшая — до 10 человек, чтобы каждому хватило внимания и пространства.

Что вы получите?

· Научитесь «слышать» сигналы тела и понимать, что оно хочет сказать
· Освоите практики самопомощи для снятия напряжения и стресса
· Обретёте ощущение опоры, уверенности и внутренней поддержки
· Сможете лучше понимать свои эмоции и чувствовать себя комфортнее в контакте с другими

Кому подойдёт группа?
Всем, кто хочет:

· улучшить контакт с телом и эмоциями
· научиться справляться со стрессом через телесные практики
· найти безопасное пространство для самопознания
· получить ресурс и поддержку в кругу единомышленников

Как попасть в группу?
Просто записывайтесь на ближайшую встречу — по четвергам с 19.00 до 21.00!
Ваше тело уже ждёт этого разговора. Приходите — оно точно скажет «спасибо»!

Дни проведения — Четверг
Время — 19.00-21.00

Формат — очно
Место — Москва, м. Маяковская, ул. Большая Садовая, д. 3, стр. 10
Стоимость — 2000

Ведущая: Екатерина Карпикова — специалист по телесно-ориентированной терапии, преподаватель, участница международной программы Hakomi Network.

ЗАПИСАТЬСЯ

По вопросам обращайтесь к администратору.