Телесно-ориентированная психотерапия

Практика «Точка опоры»

Делимся психологической практикой «Точка опоры».  Цель практики – обретение состояния стабильности, актуализация  внутренних ресурсов. Снятие тревоги, паники, выход из состояния стресса. (идея Насти Иванкиной – телесный терапевт)

Как любить и ценить себя?

Невозможно двигаться вперёд, если нет ощущения контакта с собой, любви и ценности себя, нет принятия себя.
Когда мы не уверены в себе,  из-за  страха отвержения надеваем маски, ненужные нам роли, которые должны понравится другим. Чем больше мы стараемся для других, тем дальше мы от своей сути и тем меньше знаем и любим себя настоящего.

Телесные блоки и центры. Что нам мешает?

В нашем теле  можно выделить 7 центров, каждый из которых отвечает за определённые сферы жизни, телесные и психологические ресурсы. Например, сексуальность, любовь, границы, самовыражение и т.д.
Также в нашем теле есть мышечные блоки и напряжения, которые удерживают эмоции и блокируют эти центры, а вместе с этим блокируется успешность в целых жизненных сферах, за которую они отвечают.