Делимся психологической практикой «Точка опоры». Цель практики – обретение состояния стабильности, актуализация внутренних ресурсов. Снятие тревоги, паники, выход из состояния стресса. (идея Насти Иванкиной – телесный терапевт)
Иногда у человека нет возможности обратиться к психологу в тот момент, когда он ему нужен. Оперативно оказать психологическую помощь может каждый из нас.
При таком типе поведения у вас поднимаются эмоции (страх, обида, вина, злость, одиночество, пустота), и вы не знаете, как их пережить и заедаете. Причём, это не только негативные эмоции. Часто бывает, что и радость переполняет… и еда выступает в этом случае своеобразным стабилизатором, даже транквилизатором — и заземляет, успокаивает тело. Здесь важно увидеть и назвать эту эмоцию! Попробуйте назвать, что вы чувствуете ?
Глубокое древо дает возможность определить семейные паттерны – повторяющиеся в разных, но схожих ситуациях одинаковые способы поведения. Можно назвать это «сценарием по умолчанию» – как будто включается внутренняя программа и человек говорит и действует в соответствии с неким шаблоном, воспроизводя его почти в точности из ситуации в ситуацию.
