Практика «Точка опоры»
Делимся телесной практикой «Точка опоры». Цель практики – обретение состояния стабильности, актуализация внутренних ресурсов. Снятие тревоги, паники, выход из состояния стресса
5 способов экстренной психологической помощи близкому человеку
Иногда у человека нет возможности обратиться к психологу в тот момент, когда он ему нужен. Оперативно оказать психологическую помощь может каждый из нас.
Онлайн-интенсив «Путь к стройности»
Приглашаем пройти онлайн интенсив «Путь к стройности». Авторская программа Елены Ивановой.
В ходе 4 уроков вы поймёте стратегию работы с каждым типом нарушения пищевого поведения с опорой на телесно- ориентированную психотерапию.
Эмоциогенное пищевое поведение
При таком типе поведения у вас поднимаются эмоции (страх, обида, вина, злость, одиночество, пустота), и вы не знаете, как их пережить и заедаете. Причём, это не только негативные эмоции. Часто бывает, что и радость переполняет… и еда выступает в этом случае своеобразным стабилизатором, даже транквилизатором — и заземляет, успокаивает тело. Здесь важно увидеть и назвать эту эмоцию! Попробуйте назвать, что вы чувствуете ?
